16 Ide Resolusi Tahun 2025, Realistis dan Mudah Dilakukan!

Jakarta -

Akhir tahun 2024 sudah semakin dekat. Kamu sudah bisa mulai menyusun resolusi tentang hal-hal yang ingin kamu capai di tahun 2025.

Pastikan resolusi itu bisa bersifat jelas dan realistis supaya kamu lakukan terus semangat dan termotivasi untuk mewujudkannya. Berikut kumpulan ide resolusi tahun 2025 yang bisa dijadikan inspirasi.

Daftar Ide Resolusi Tahun 2025

Jelang tahun 2025, banyak dari kita yang sudah memikirkan rencana-rencana yang bisa membawa perubahan positif dalam hidup. Hal ini dapat diwujudkan melalui resolusi tahun baru.

Dirangkum detikcom, ini beberapa rekomendasi resolusi tahun baru 2025.

1. Meningkatkan kualitas ibadah

Hal pertama yang bisa kamu jadikan resolusi tahun 2025 adalah meningkatkan kualitas ibadah. Semakin mendekatkan diri kepada Tuhan, tentunya dapat membawa pengaruh positif bagi diri kita dan menjadikan hidup lebih tenang.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Kurang tidur dapat membuat kita mudah lelah serta berpotensi menurunkan kekebalan tubuh. Menurut Kemenkes RI, orang yang berusia 18-40 tahun membutuhkan waktu tidur 7-8 jam setiap hari. Tidur yang cukup membuat kita merasa segar dan lebih berenergi untuk melakukan aktivitas.

3. Mengurangi konsumsi gula

Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes. Cobalah untuk mengurangi makanan dan minuman manis. Mulailah mengonsumsi camilan sehat, seperti buah-buahan segar hingga yogurt rendah gula.

4. Rutin berolahraga

Agar tubuh lebih sehat dan tidak mudah lelah, mulailah berolahraga. Tidak perlu yang terlalu berat, seperti jogging selama 15-20 menit, yoga sebelum beraktivitas hingga jalan santai.

5. Membaca 1-2 buku setiap bulan

Rutin membaca buku dapat melatih fokus, memperbanyak kosa kata hingga meningkatkan kemampuan menulis. Jadwalkan untuk membaca satu sampai dua buku setiap bulannya.

6. Bijak dalam penggunaan gadget

Kecanduan gadget tentunya menimbulkan pengaruh buruk, salah satunya membuat pekerjaan kita jadi terbengkalai. Aturlah penggunaan gadget, misalnya hanya memakai gadget di waktu kerja. Untuk di luar jam kerja, cukup 30 menit sampai 1 jam.

7. Mengurangi perilaku konsumtif

Konsumtif adalah perilaku atau gaya hidup yang menggunakan uang tanpa pertimbangan. Mulailah lebih bijak mengatur keuangan agar pengeluaran lebih terstruktur dan terhindar dari boros.

8. Konsisten bangun pagi

Bangun pagi bermanfaat untuk kesehatan tubuh, memperbaiki suasana hati, meningkatkan produktivitas, dan lain sebagainya. Kurangi begadang atau melakukan hal-hal tidak penting di malam hari yang dapat mengurangi jam tidur.

9. Journaling

Lewat journaling, kamu bisa menuliskan hal-hal yang berkecamuk di kepala. Aktivitas journaling juga dapat mengurangi kecemasan dan stres serta membantu kita mengelola emosi.

10. Rajin membersihkan kamar

Kamar yang rapi dan bersih dapat membuat mood menjadi lebih baik. Misalnya, merapikan tempat tidur saat bangun, membersihkan kasur menggunakan sapu lidi/vacuum cleaner, sapu dan pel lantai kamar, merapikan meja belajar, dan tambahkan wewangian di kamar.

11. Menambah skill

Kamu bisa mengambil kursus/pelatihan atau mengikuti kepanitiaan. Hal ini tentunya dapat meningkatkan skill dan kemampuan diri serta menumbuhkan kemampuan sosialisasi dengan orang banyak.

12. Menikmati waktu makan

Cobalah menikmati makanan yang sedang kamu konsumsi saat itu juga. Hal ini dapat membuat kita menjadi lebih tenang serta mengetahui saat lapar dan kenyang. Jangan makan dengan buru-buru, nikmatilah proses makanan masuk ke tubuhmu.

13. Perbanyak minum air putih

Menurut Kemenkes, rajin minum air putih dapat menyehatkan tubuh dan mencegah peningkatan berat badan. Siapkan satu botol air besar di meja kerja atau meja makan agar kamu selalu ingat untuk mengonsumsi air putih.

14. Perbanyak konsumsi sayur dan buah

Rutin mengonsumsi sayur dan buah dapat memenuhi kebutuhan nutrisi hingga meningkatkan kekebalan tubuh. Ini juga mencegah kita mudah terserang penyakit.

15. Meningkatkan manajemen waktu

Atur skala prioritas pada pekerjaan yang harus dilakukan. Jangan lupa untuk fokus dan manfaatkan waktu sebaik mungkin supaya seluruh pekerjaan dapat selesai dengan baik dan tepat waktu.

16. Berpikir positif

Cobalah melihat sesuatu melalui sisi positif. Selain itu, gunakan bahasa yang positif untuk mengekspresikan pikiran. Berpikir positif dapat membantu mengatasi stres dan depresi.

(kny/imk)