Jakarta, CNBC Indonesia — Al-Qur'an merupakan kitab suci umat Islam yang menjadi pedoman bagi seluruh umatnya. Ada begitu banyak sumber ilmu di dalam Al-Qur'an yang bermanfaat bagi kehidupan manusia di segala tempat dan setiap masa.
Terdapat dua nama buah disebutkan di dalam Al-Qur'an yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan umat manusia. Dua buah tersebut ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh manusia.
Berikut ini adalah dua buah penurun kolesterol tinggi yang disebut dalam Al-Qur'an:
1. Buah Zaitun atau Olive
Buah zaitun disebutkan tujuh kali di dalam Al-Qur'an. Hal ini menunjukkan betapa penting buah tersebut dalam sejarah perkembangan Islam. Buah zaitun tidak hanya memiliki nilai gizi, obat dan kosmetik, melainkan juga memenuhi fungsi agama sebagai tanda kebesaran Allah SWT.
Dalam Surat Al Mu'minun ayat 20, Al-Qur'an memberitahu tentang buah-buahan yang harus dimakan, termasuk tentang pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai yang menyediakan minyak dan bumbu untuk dimakan.
Kolesterol darah tinggi dan tekanan darah keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung. Lantas, buah zaitun memiliki kandungan asam oleat yang dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. Zat ini dapat mengatur kadar kolesterol dan melindungi kolesterol LDL (jahat) dari oksidasi.
Selain itu, beberapa penelitian mencatat bahwa buah zaitun besert minyaknya dapat menurunkan tekanan darah.
Tak hanya itu, zaitun juga kaya akan antioksidan, yang bermanfaat untuk melawan peradangan hingga mengurangi pertumbuhan mikroorganisme.
2. Buah Tin atau buah Ara
Al-Qur'an memiliki satu surah bernama Surah At-Tin yang berarti buah tin. Bahkan, Allah SWT bersumpah atas nama buah tin dan juga buah zaitun.
Buah tin yang disebut di dalam ayat Al-Qur'an berbicara tentang manfaat obat dari buah tersebut. Dalam tradisi Islam, apapun yang namanya digunakan untuk bersumpah oleh Allah SWT memiliki keagungan atau kepentingan yang melekat padanya.
Sebelum gula menjadi populer seperti sekarang, buah tin banyak digunakan masyarakat sebagai pemanis alami.
Buah tin atau buah ara memiliki kandungan pektin atau serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat larut menghilangkan kadar trigliserida berlebih dan membantu menghilangkan trigliserida.
Selain itu, buah tin telah menjadi sumber kalsium dan potasium yang baik. Kalsium dan potasium bermanfaat bagi manusia dalam meningkatkan kepadatan tulang, sehingga pada gilirannya dapat mencegah kondisi seperti osteoporosis.
(mkh/mkh)
[Gambas:Video CNBC]
